胸トレーニング

１種目ベンチプレス　5セット 2種目目インクラインベンチプレス　5セット 3種目目ダンベルフライ　5セット 4種目目インクラインダンベルフライ　5セット 5種目目チェストプレス　5セット 6種目目デクラインチ...