脚トレーニング

辛いけど頑張ろう！ スクワット（高重量）　3セット Vスクワット　3セット 45度レッグプレス　３セット レッグエクステンション（３セット目の最後にシシースクワット）　３セット ブルガリアンスクワット　３セッ...