背中トレーニング 背中トレーニング 全メニュー
1種目目 チンニング（懸垂）
広背筋の上から下まで狙って行っています
2種目目 ラットプルダウン
広背筋上部を狙って行っています
3種目目 逆手ラットプルダウン
広背筋下部を狙って行...
背中トレーニング 
胸トレーニング 
筋トレ