1種目目 チンニング（懸垂）
- 広背筋の上から下まで狙って行っています
2種目目 ラットプルダウン
- 広背筋上部を狙って行っています
3種目目 逆手ラットプルダウン
- 広背筋下部を狙って行っています
4種目目 ワンハンドローイング
- 広背筋を狙って行っています
5種目目 ベントオーバーローイング
- 僧帽筋を狙って行っています
６種目目 アイソラテラルフロントラットプルダウン
- 広背筋中部あたりを狙って行っています
7種目目 Vバーラットプルダウン
- 広背筋下部を狙って行っています
8種目目 プーリーロー
- 僧帽筋中部を狙って行っています
9種目目 超ワイドグリップラットプルダウン
- 大円筋を狙って行っています
こんな感じで背中のトレーニングは行っています
こう見ると広背筋の種目がかなり多いですね
